CRITICAR POR CRITICAR O PARA APORTAR SOLUCIONES

CRITICAR POR CRITICAR O PARA APORTAR SOLUCIONES

El problema una vez manifestado o creado, ya se vuelve evidente, ya está ahi, asi que por mas que lo recuerde y me ensañe una y otra vez con el problema o situación disfuncional, la solución no se mostrará por si sola, ni podrá ser encontrada, pues el mencionar una y otra vez el problema, no hará que se resuelva, solamente lo afincará mas, creando mas disconformidad y cegando el hallazgo de las posibles soluciones.

Asi que, para que hablar tanto de lo evidente, si no hay vuelta atrás, ya esta ahí. Se debe dar un paso adelante, para poder comenzar a buscar alternativas y soluciones, de lo contrario refrescando la herida una y otra vez, esta no cicatrizará, o tardará mucho mas en que ello ocurra, será tal vez mas productivo, el crear en nuestras mentes posibles alternativas  futuras de solución, e incluso permitir que alguna sorpresa mas llegue, sin verla como un problema en si, sino como un nuevo reto.

Ejemplo: Me ha embarazado mi novio, ahora que hago, que bruta, como me pasa esto... Una y otra vez.

Cuando se decide decirle a sus padres, su padre o madre le dicen:  por no cuidarse, eso no es lo que te enseñamos. Ante cada nuevo aquejo, le recuerdan: ahí tienes, por no haberlo pensado antes, ahi tiene por bruta, por dañarse su futuro... etc, etc

Análisis y afrontamiento: 

Si bien es cierto que aquellos reproches pueden hacerle reflexionar para que no vuelva  a pasar algo igual o similar, también pueden acarrear nuevos problemas, acrecentando el inicial, pues esos reproches, le harán experimentar ansiedad, depresión, rechazo y desprecio, cayendo en otros caminos duros y difíciles, incluso drogas, huída, autodestrucción, suicidio.

Una vez se genera una situación nueva en la vida, que altera el fluir tranquilo de la vida, no tiene sentido recalcar una y otra vez lo ocurrido, lo mas sano y útil es pensar en las alternativas y soluciones, volviendo al problema para partir de allí, pero no para quedarse allí. El dedicarse a rondar sobre la situación problemática impedirá que las pocas luces brillen, pues el no levantar la mirada al horizonte evitará que se encuentren las soluciones.

Asi que lo mejor es tomar el problema no solo como problema, sino como nuevo reto. Por definición, problema es algo que conlleva una solución, así que encararlo y vivirlo, para abrazar aquel nuevo reto y si no encuentras solución, tal vez si encontrarás alternativas. 

Andrés Corral 

Fotografía: Provincia de Girona

EL ARCO IRIS QUE LLEVAMOS DENTRO

EL ARCO IRIS QUE LLEVAMOS DENTRO

Has escuchado del arco iris?

Fotografía tomada de: http://losrelatosdesamid.blogspot.com.es/2013/01/drae-arco-iris-1.html?m=1

De seguro que sí.

Pues a que es bello, no? Pero no sería tan bello sino tuviera todos sus colores, pues dejaría de ser arco iris.

Así mismo es a veces la vida, con todos sus retos, por ello incluso es más colorida que el arco iris.

Para que el arco iris se forme y pueda ser visto, debe primero caer una turba de agua.

Tal vez entonces nuestra vida necesita de todos aquellos matices para componer nuestro propio y bello arco iris.

Si nos enfocamos en la tormenta y el miedo de los relámpagos o en cómo se estropea nuestra ropa por la humedad o el barro que cubre nuestros zapatos, tal vez perdamos la oportunidad de apreciar el hermoso arco iris que sale luego de la lluvia.

Te imaginas un arco iris en blanco y negro o solo en blanco o solo en negro?

Ya no sería un arco iris.

Cuando repares en el arco iris y que se formó gracias a la lluvia y rayos de sol, verás no solo de buena forma el arco iris sino también la lluvia y el sol.

Quieres seguir viendo en blanco y negro? O en blanco o en negro? O te atreves a seguir coloreando tu propio arco iris con todos sus matices?

Andrés Corral

AMOR QUE TRASCIENDE, LOS RECUERDOS Y EL TIEMPO

AMOR QUE TRASCIENDE,  LOS RECUERDOS Y EL TIEMPO

La penumbra que asoma,

 reclama el alma perdida,

tratando de descubrir,

 el encanto de su más preciado secreto,

la pesadilla de quedar envuelto en su manto dolento.

Oigo tu respiro,

 que poco a poco se extingue,

presagiando tu inevitable vuelo,

 hacia la senda  que te llevará,

a cumplir uno de tus más grandiosos deseos.

El tiempo se transforma,

en agujas que laceran mi sueño,

recordando que nuestro amor,

es más grande que un beso.

No es solo un deseo,

es todo un mar de sueños,

inundando de anhelos el futuro incierto,

que poco a poco se va viviendo,

recordando que aquellos sueños,

 llenos de futuros inciertos,

se transforman en los mejores momentos.

Ahora que de nuevo partes,

encuentro que no solo eres mi más ardiente deseo,

sino también,

 la fuente de mis  mejores pensamientos,

para convertir este eterno sueño,

 en el más hermoso recuerdo.

Me rescatas de mi más terrible miedo,

cuando me hablas desde la realidad más próxima a aquel terrible sueño,

susurrándome que despierte,

 para sentir tu abrazo,

el abrazo que aleja todos mis miedos.

Cuando mi alma quiere salir,

las lágrimas humedecen la carne,

recordando que aun pertenezco a este mundo,

 en el que aun vive la mitad de mi emocionada ánima.

Me desplazo por el tiempo,

con la ilusión de encontrar el túnel que permitirá de nuevo nuestro encuentro,

haciendo que mi mente transforme el mundo,

 en cuna de secretos viajes en el tiempo.

Engaño mi dolor,

 fabricando sueños,

creando así mundos alternos,

que tejen sin miedo  aquel nuevo encuentro,

para besarte de nuevo con mucho deseo,

regocijando el alma,

 con todos tus recuerdos.

Son tres mis pasiones,

soñar, escribir y besar tu aliento,

recorre pronto este nuevo túnel en el tiempo,

que por momentos nos separa,

queriendo  convertirnos en lejanos recuerdos,

pero que nuestras mentes resisten,

 encontrando de nuevo el hilo,

 que une aquellos aparentes espacios,

 tan distantes en el tiempo,

permitiendo así,

 de nuevo sentir tu aliento,

convirtiendo el sueño en un nuevo recuerdo,

y volviendo  a escribir una vez más,

con la inspiración que me roba el pensamiento.

Muy pronto,

pasará y volverá de nuevo,

a ser solo un recuerdo,

el que tanto tiempo,

 ausentes y sumidos,

estemos  en los túneles del tiempo.

Miro alrededor,

encontrando más recuerdos,

de viajeros en el tiempo,

que anhelan también unir sus recuerdos,

como tu y como yo,

que nos separamos de nuevo por un momento,

perdidos así,

una vez más en el tiempo.

Amor,

Te regalo todo mi tiempo

Andrés Corral

 

Fotografía: Pasos en la playa - Andrés Corral - Barcelona 2014

MODULAR EMOCIONES, RESIGNIFICANDO LAS PALABRAS

Cuando nos asaltan situaciones que despiertan estados no tan placenteros, podemos intentar cambiar el contenido de dichas palabras, modulando así la emoción que despiertan y encontrando su beneficio: 

* Ansiedad: Deseo de - Deseo por

* Culpa: Redireccionamiento

* Dolor: Sensación - Un algo

* Depresión: Estado de cuestionamiento - Autoconocimiento

* Ira: Impulso por- Estímulo para

* Rechazo: Oportunidad por encausar o reconducir

* Tristeza: Momento de reflexión

* Sufrimiento: Sentir el alma y darme cuenta de su existencia 

* Crisis: Oportunidad de...

* Soledad: Preparación para

* Enfermedad: Tiempo para - Tiempo de

Prueba con tus propias palabras y reconduce tus sensaciones, así encontrarás oportunidades

Dr. Andrés Corral             

ALUCINACIONES: Patología o habilidad?

Las alucinaciones se definen como percepción de un objeto inexistente o que no está presente en el campo perceptivo, que el sujeto puede o no considerar real o que percibe claramente a pesar de no creer en su presencia.

Me pregunto entonces, que sería la "Voz interior" que escuchamos cada uno de nosotros, cuando hacemos nuestro diálogo mental, como por ejemplo al leer algo mentalmente o pensar en esto o en aquello. Aquella voz propia solo la escuchamos nosotros mismos, no tengo manera de demostrar físicamente que ocurre, salvo que lo asumimos porque al parecer todos lo logramos. En mi opinión, encajaría en el concepto de alucinación auditiva.

Serán aquellas alucinaciones que consideramos anormales o patológicas, distorsiones de esa voz interior? O tal vez la habilidad de percibir otros sonidos que posiblemente son distorsionados por el individuo receptor?

En referencia a las alucinaciones visuales: algunos a lo mejor han notado que al despertar bruscamente y abrir los ojos, pueden percibir tenuemente alguna imagen que desaparece en segundos, como si fuese una proyección de un film en el ambiente externo. Al despertar es como si se accionara el interruptor de OFF, se terminó la función, pero entonces ello no serian alucinaciones controladas por nuestra mente? 

Algunos, quienes pueden percibirlas en su campo visual, a lo mejor tienen una capacidad o habilidad, mas que una patología. Creo se convierten en patológicas cuando desbordan al sujeto o son distorsionadas por el mismo. Hoy día se ha incursionado en la Realidad Aumentada, en la que se generan imágenes, sonidos y sensaciones que aparentemente no existen. Acaso eso mismo no es lo que ocurre en quienes tienen alucinaciones? Perciben realidades aparentemente inexistentes sin necesidad de usar ningún aparato. 

Lo importante de quien tiene dicha percepción, es intentar comprenderla y evitar que domine su racionalidad, para que no choque con las convenciones y encasillamientos de lo establecido como normal.

Una aproximación antes de intentar hacer que esas percepciones desaparezcan, seria intentar modularlas o encausarlas, tal vez surgirían nuevas corrientes artísticas, filosóficas,  nuevas maneras de interpretar la realidad. Se podría intentar manejar su miedo a percibirlas como agresoras e intervenir en quienes puedan hacer o hacerse daño por las distorsiones de aquellas percepciones. Aun la ciencia no logra aclarar muchas cosas y nosotros como seres humanos podemos cuestionarnos y rebatir incluso lo establecido.

Has tenido entonces alucinaciones? Temes ser tildado de loco/a? Responde para ti, tal vez no sea tan patológico... Si la respuesta es si, intenta encausarlo o explotar esa habilidad o patología, como la quieras llamar. 

Andrés Corral

IMAGINACIÓN: EVADIR LA REALIDAD O TRANSFORMARLA EN TU BENEFICIO?

De niños tenemos una gran imaginación y parece que solo con ella fuéramos felices, vemos volar nuestros aviones de juguete, transformamos una goma o borrador en carrito, una hoja de papel en un avión o un barco, jugamos con los billetes de "Tio rico" a compra y venta de propiedades. Dibujamos a nuestros padres en una hoja de papel y le damos sentido a un dibujo, así sea un garabato. Pero con la externalización de la felicidad, casi relegamos al olvido esa gran habilidad de transformar la realidad en algo fantástico y darle otro sentido, como hizo de forma magnífica Roberto Benigni, escritor, director y protagonista de "La vida es bella" con su personaje de Guido Orefice, como el padre, al dibujarle otra realidad a su hijo (Giorgio Cantarini - Giosuè Orefice, hijo de Guido y Dora),  en medio de la guerra. O Robin McLaurin Williams quien encarnó el personaje real Hunter Doherty en la pelicula "Patch" Adams, el médico payaso que hacia mas agradable los dias a sus pequeños pacientes con cáncer. 

Pues si recordamos aquella habilidad que poseemos de niños y que es casi relegada al olvido o menospreciada, pero que aun está allí, solo que  dormida o a veces no bien encausada y enfocada, podemos hacer de nuestros días una experiencia única cada día o en el momento en que deseemos.

Ejemplo: 

Ante esta imagen, que imagináis?

La mirada concreta observará unas luces azules en un pasillo. La mirada de un niño o de alguien quien permita que la imaginación transforme aquel panorama, tal vez verá las luces de una pista de aterrizaje o de despegue o tal vez la iluminación a bordo de una nave espacial a punto de ir hacia el firmamento, si lo acompaña de música se transportará a otra época: Un futuro cercano, en que las naves espaciales o interdimensionales existen, durante el trayecto imaginario entre lo que solo es un viaje entre Barcelona y Sabadell, puede convertirse en un viaje en el tiempo, que de hecho lo es, pues a medida que transcurre el viaje, también lo hacen los minutos. Al ver a través de la ventana, el firmamento cambia de color a su antojo, incluso acompañado del espacio sideral, fondo negro y muchas estrellas, o para quien es amante de las épocas pasadas, verá castillos durante el trayecto, caballeros con armaduras montando sus caballos.

Hay un sinfín de posibilidades, si permites que tu imaginación infantil renazca.

 Para que sirve? Para convertir lo convencional o rutinario en una nueva experiencia cada día. Para distraer tu mente de la cotidianidad, para hacer mas afable las situaciones no tan agradables. Para enfocar tu mente en nuevos panoramas posibles y reeducar tu pensamiento, recordando que así como en tu cabeza ocurren muchas ideas trágicas que aun no suceden,  también puede usarse para imaginar un mejor resultado o sentir placer antes que algún suceso no esperado ocurra. 

Andrés Corral